बढ़ते Cholesterol को कम करने में मदद करेंगे ये 5 फूड्स

हाई कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने में सही डाइट काफी मददगार होती है. इसलिए, दालें, बादाम, साबुत अनाज, फ्लेक्स सीड्स, चिया सीड्स आदि फूड्स अपनी डाइट में शामिल करें. रोजाना फल और सब्जियां खाना भी जरूरी है. इन फूड्स में मौजूद फाइबर, बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही नियमित डॉक्टर से जांच भी जरूरी है.