Vitamin B12 की कमी के ये लक्षण, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

विटामिन B12 शरीर की लाल रक्त कोशिकाएं और DNA बनाने के लिए बेहद जरूरी होता है. शरीर में लंबे समय तक इसकी कमी रहना कई न्यूरोलॉजिकल और मानसिक समस्याएं पैदा कर सकती है. ऐसे में याददाश्त की कमी, चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन और साइकोसिस जैसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं. इसलिए डाइट और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह जरूरी है.