उल्टी होने पर सबसे पहले क्या करें? इन आसान बातों का रखें ध्यान

उल्टी होने पर सबसे पहले शरीर में पानी की कमी न होने दें. एक साथ ज्यादा पानी पीने के बजाय थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी या ORS लें. ठीक न होने तक भारी, मसालेदार और तला हुआ खाना न खाएं. हल्का खाना लें और आराम करें. बार-बार उल्टी, खून, तेज पेट दर्द या ज्यादा कमजोरी हो तो डॉक्टर से बात करें.