रातभर लेटे रहते हैं फिर भी नींद नहीं आती, तो पिएं ये खास ड्रिंक

नींद की समस्या है तो इसके लिए आप कैमोमाइल टी, गर्म दूध में थोड़ा गुड़ या फिर लेमन ग्रास टी का सेवन कर सकते हैं. ये ड्रिंक तनाव और बेचैनी कम करके आराम महसूस कराते हैं. साथ ही सोने से 2-3 घंटे पहले चाय-कॉफी न पिएं और अगर लंबे समय से यह दिक्कत है तो डॉक्टर से संपर्क करें.