Prediabetes क्या है और इससे बचाव कैसे किया जा सकता है?

Prediabetes में ब्लड शुगर बढ़ा होता है, लेकिन डायबिटीज की सीमा तक नहीं पहुंचता. यानी सिर्फ सामान्य से ज्यादा होता है, जिसमें अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखता. हालांकि, आने वाले समय में डायबिटीज समेत कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. इससे बचने के लिए वजन कम रखें, नियमित एक्सरसाइज करें, हेल्दी डाइट लें और धूम्रपान-शराब से दूर रहें.